陈氏太极棍

一、陈氏太极棍简介

       陈氏太极棍又称太极齐眉棍， 此棍与眉齐高，故称齐眉棍。 是属于长兵器的一种。

       齐眉棍讲究攻防结合、虚实相变、上下相随、首尾相应、动静相生、刚柔相济、螺旋缠绕。棍法以拦、架、托、挑、提、格、拨、刺、扫、压、盘打、盖打、横打等技法。

整个套路39个动作。其运动特点为：动作走圆弧，棍的劈、扫、挑、护要随身催动，走成各种平圆、立圆，圆与圆交错相连，左旋右转，前进后退，一气相连，人棍合一，刚柔相济，梢把并用、横打一片、密集如雨、气势磅礴。

      演练时，此套路把棍法之中的横扫、劈、顶、挡等与太极中的独有步法、身法等相融合。组成短而精的套路。若想练好此套路，必须把对棍的认识与对拳术的理解合二为一，才能使此棍法中“棍扫一大片”之精华所有。

      技法特点则可以概括为换把变招，梢把并用，棍如旋风，纵横打一片;把法多变，长短兼施。由于棍形制特点，棍身处处可作为握持把位，因而形成了棍械浑身藏法的特点。棍的技法很多，关键在于把法。握持把的一端，可以利用棍梢抡、劈、扫进行远击;握持棍的中端，可以把、梢兼用，一攻一防，上挑下撩，左拨右打。在运用时，一般都是棍梢、棍身、棍把交互使用，变幻莫测。练习时要求换把变招做到棍随身动、身械合一、握端击远握中近战、趁势顺力两端走环，形成远可击打一片，近可遮护周身，迅疾善变浑身藏法的风格特点。

二、陈氏太极棍动作图片展示

定海神针                                                              太公钓鱼

三、陈氏太极棍视频展示