陈氏太极十三杆

一、陈氏太极十三杆简介

       陈氏太极十三杆，又称十三大枪（加上枪头即为枪），是陈氏太极器械套路中长器械重兵器的一种。杆采用三米多长，尾部较粗的白蜡杆制成。套路以十三个动作组成，故名“十三杆”。

   太极十三杆，套路短而精，没有舞花动作，一招一势用法逼真，威力无穷。它以沾、缠、绞、拦、披、崩、拖、挂、横、扎、抖、架、挑等杆法，独具特点，是陈氏太极器械中的佼佼者。

   如练此杆，必须有雄厚的拳术基础。练习时要求：裆圆步稳，腰扭臂缠，以相当的内劲缠绕杆，身体突然发力。因此，是陈氏太极拳、器械套路中，增长内劲，加大裆、腰、臂之爆发力，锻炼耐力及强度的一种特有的练习方法：是检验太极拳练习者裆、腰、臂力周身结合，内劲饱满程度的一种独特方法。

动作名称：

一、青龙出水               八、中心如碓

二、童子拜观音            九、俊鸟入巢

三、饿虎扑食               十、面披背崩

四、拦路虎                  十一、拖杆

五、腰拦枪                  十二、黄龙三搅水

六、斜披横扫眉            十三、收回怀中抱月式

七、井拦倒挂

二、陈氏太极十三杆动作图片展示

三、陈氏太极十三杆视频展示