三九严寒 太极养根

我们中医讲，人老先老腿，腿是肾主管，人的元气在肾。肾是代号，指的是人的下焦系统，随着年龄的增长，我们的肾功能会衰退。肾是人体的压力泵，压力泵的功能降低了，血液压不上大脑，人体也会启动应急模式，将血管壁变细、变厚，就像水管，水压不够我们一捏，水就能喷出来了。

衰老引起的这一类高血压，该如何办呢。通常来讲，就是要保养自己的肾气。肝肾都属阴，所以要保养精气，晚上要早睡，不要过于操劳。还有就是，要常锻炼下肢，老是不走路，血液不走下焦，也是很不好的。所以我们正常作息，锻炼下肢，这些都可以保养肾气。我们经常形容一个老人身体好，就说腰板很硬，腿脚利索，这是因为下焦都属肾管辖内的。

      如今在三九严寒的冬日，太极拳是最适宜的健身项目，太极拳上虚下实，不会对心脏产生激烈的负荷作用，能够很好的锻炼下肢，古人老说“八卦掌，太极腰”，太极拳能够很好的开发我们的肾气，肾气好，高血压一类的老年病，出现的可能性就会小很多。正所谓“养生必先养肾，养肾等于养命。”